Vi gjentar kjempesuksessen og inviterer til

Grunnutdanningsmodul i
Traumebevisst Yoga
og
Relasjonskonstellasjoner

1. mai- 7. juni 2025

Grunnutdanningsmodul Relasjonskonstellasjoner

Relasjonskonstellasjoner er et unikt terapeutisk konsept utviklet av Linn Arnesen & Veetamo Lyngmo. Det bygger på prinsipper fra utviklingspsykologi, sosialpsykologi, og Bert Hellingers familiekonstellasjoner, samt Franz Rupperts Identity-Oriented Psychotrauma Therapy (IoPT). Gjennom denne metoden utforskes relasjonelle dynamikker og ubevisste mønstre som er påvirket av traumer, med fokus på å fremme personlig vekst, heling, og bedre forståelse av egen identitet og relasjoner.

Traumebevisst Yoga

Traumebevisst yoga er en skånsom yogatilnærming spesielt utviklet for personer som har opplevd traumer. Metoden kombinerer bevegelse og Mindfulness med fokus på å skape trygghet, øke kroppslig bevissthet og gi deltakerne valgfrihet i praksisen.
Dette bidrar til å gjenoppbygge følelsen av kontroll og autonomi, noe som ofte svekkes etter traumatiske opplevelser.
Traumebevisst yoga hjelper med å redusere stress, angst og andre traumerelaterte symptomer i en trygg og støttende atmosfære.

Vitenskapelig forskning har vist, at personer med posttraumatisk stressyndrom (PTSD) og komplekse traumelidelser kan ha fordel av yoga. Blant annet viser en banebrytende studie at traumesensitiv yoga, i klinisk påviselig grad, reduserer symptomer på traumer og PTSD (Taylor et al., 2020).

Denne grunnmodulen tar utgangspunkt i denne viten og forskning.

Vi går blant annet gjennom tema som hva traumer er, nyere traumeteori og nevrobiologi.

Villa Dorothea Retreat

Villa Dorothea er en stor og vakker eiendom, som ligger nydelig til på kanten av Bella Orcheta.

Villaen består av 15 vakre og luftige soverom.
Sengene er redd med norske dundyner og damask sengetøy.
Det ligger en badekåpe, 1 stort og 1 lite håndklær på hver seng når du kommer.

Vi har vårt eget massasjerom samt vår egen svært populære massør.
Deltakerene kan booke tid for behandling under sitt opphold (inngår ikke i kursprisen).

Vi får servert nydelige vegetariske måltider tilberedt av en fantastisk dyktig kokk.
Hvis du ikke er vant til å spise vegetarisk, har tilbakemeldingene vært at ingen har savnet noe i løpet av uken.
Maten er økologisk, sesongbasert og kortreist så langt det er mulig.

Har du spesielle intoleranser eller allergier som må tas hensyn til, ber vi om at du kontakter kursstedet for å sjekke om det er mulig å tilrettelegge maten for deg.

Vann finner du i flere vanndispensere på stedet.
Vann, kaffe, te og frukt er gratis og tilgjengelig hele dagen.

 Les og se mer fra dette vakre retreatstedet her:

https://villa-dorothea.com/

 Du er hjertelig velkommen!

Program
(med forbehold om endringer)

En retreat med mulighet for å få to fantastisk dyptgående grunnmoduler som vil øke din traumebevissthet, samt bidra til økt selvinnsikt og forståelse av deg selv og andre.

Lørdag 31. mai:

16:00 Innsjekk, omvisning og Informasjon.
18:30 Middag
19:30 Bli kjent i undervisningsrommet

Søndag 1. - onsdag 4. juni

07:30 – 09:00 Morgenyoga – en god start på dagen for alle
09:00 – 10:00 frokost
10:00 – 14:00 Samling
- enten Relasjonskonstellasjoner eller Yoga
14:00 – 15:00 lunsj
15:00 – 17:00 Fritid
17:00 – 19:30 Relasjonskonstellasjoner
19:30 – 20:30 middag
20.30 Fritid 

Torsdag 5. mai

07:30 – 09:00 Morgenyoga – en god start på dagen for alle
09:00 – 10:00 frokost
10:00 – 14:00 Samling
- enten Relasjonskonstellasjoner eller Yoga
14:00 – 15:00 lunsj
15:00 – 17:00 Fritid
17:00 – 19:30 Relasjonskonstellasjoner
19:30- 20:30 Middag
20:30 Sosial og uformell kveld

Fredag 6. juni

07:30 – 09:00 Morgenyoga – en god start på dagen for alle
09:00 – 10:00 frokost
10:00 – 14:00 Oppsummering, avrunding og deling
14:00 – 15:00 lunsj
15:00 – 16:30 Fritid
16:30 – 22:00 Tur til gamlebyen i Altea med mulighet for shopping. Vi spiser middag på en flott restaurant (klokken 20.00).
Turen er valgfri og inngår ikke i kursavgiften.

Lørdag 7. juni

08:30 frokost
10:00 avreise

Praktisk Info:
Du booker fly til Alicante flyplass, Elche (fly inngår ikke i kursprisen).

Vi er behjelpelig med å bestille og samordne skyss til og fra flyplassen, og vi sørger for at flest mulig kan dele taxi der det er mulig.
Pris på transport avhenger av antall passasjerer (ca 75 euro per bil).

Detaljert beskrivelse av hva du gjør på flyplassen får du på mail ved påmelding.

Når du ankommer Villa Dorothea blir du tatt i mot, vist rundt og du får utdelt rom.

Villajoyosa, kjent for sine sjarmerende fargerike hus på strandpromenaden, er nærmeste by.
Det er heller ikke langt til nydelige Altea med sin historiske gamleby.

Linn Arnesen

IoPT traumeterapeut med egen praksis.
Tilbyr arbeidet individuellt, i gruppe og med hest.
Tidligere leder for Norsk Traumeterapeutforening.
Holder jevnlig grunnutdanningsmoduler IoPT.
Studerer psykologi med vekt på adferdsanalyse.

Veetamo Kari Lyngmo

Traumeterapeut med egen praksis.
Spesialsykepleier innen psykiatri, psykisk helsevern, selvmordsforebygging og forskning.
30 års erfaring med Yoga og Meditasjon.
Har de siste 12 år utdannet Yogalærere og terapeuter både i Norge og Europa.
Holder videreutdanninger i Traumebevisst Yoga.
Tar master i Psykisk Helse med fokus på traumearbeid.

Bindende påmelding og spørsmål rettes til

Linn Arnesen
post@terapeutlinnarnesen.com
Tlf/WhatsApp 0047 41450036

Veetamo Kari Lyngmo
veetamo@traumeterapeuten.no
Tlf/WhatsApp 0047 90685123